اعراض الحمل
اعراض الحمل

أعراض الحمل.


215
387 shares, 215 points

محاور الموضوع:

1-اختبار الحمل المنزلي.   2-طريقة أجراء اختبار الحمل المنزلي.     3-تحليل النتائج اختبار الحمل المنزلي.

4-اعراض الحمل من الشهر الأول الى الشهر التاسع.

الحمل: هو ذلك الخبر السعيد الذي تنتظره المرأة بشغف وترقب، بحيث تترصد أعراضه في كل حين ولحظة. قد يظهر الجسم أعراض غريبة وغير شائعة في بداية الحمل.

من الممكن أن تتزامن مع أعراضه التقليدية المعروفة؛ من دوار وإرهاق وتأخر الدورة الشهرية.

وقد تنبهك تلك الأعراض الغريبة إلى أنك تحملين جنينا في رحمك.

ولا بد من إجراء اختبار سريع للحمل. واتباع الإجراءات الصحية المناسبة.

اعراض الحمل قد تكون غير واضحة، وخاصًة في أيام الحمل الأولى.

ولكي تتجنبي الإضرار بجنينكِ في أيامه الأولى فى الرحم. نساعدكِ في المقال التالي على التعرف على اعراض الحمل المبكرة، وأيضاً علامات الحمل المبكرة قبل الدورة.

اختبار الحمل.

يعتمد اختبار الحمل على استغلال الحقيقة العلمية التي تشير إلى بدء إفراز هورمون الـ Beta – hCG إلى الدورة الدموية.

عند المرأة مع بداية الحمل.

يخرج هذا الهورمون من الدورة الدموية إلى البول.

الأمر الذي يتيح الكشف عن وجوده من خلال إجراء فحص للدم أو للبول.

يتم إفراز هذا الهورمون خلال فترة الحمل فقط، وليس بأي حالة أخرى، الأمر الذي يمكننا من الاعتماد على هذا الفحص بشكل موثوق ومؤكد لفحص وجود الحمل.

طريقة أجراء الفحص

تعجّ الأسواق بعدة أنواع من أجهزة الفحص المنزلية، والتي يشكّل السعر الاختلاف المركزي بينها.

كما أن غالبية الأنواع تعتبر موثوقة جدا من حيث النتائج.
من الممكن أن يكون هنالك اختلاف بين ِأشكال أجهزة الفحص المختلفة، لكن الفكرة المركزية التي تعتمد عليها آلية عملها متطابقة بينها جميعا:

يجب التبول في كأس وغمس ما يشبه العصا البلاستيكية بالكأس لعدة ثوانٍ. بعد ذلك يجب الانتظار (بشيء من التوتر) لعدة دقائق، (يختلف عدد دقائق الانتظار وفق اختلاف نوع جهاز الفحص) إلى حين تحصل المرأة على إجابة لسؤالها الهام: هل هي حامل أم لا؟

بالإمكان أيضا إجراء فحص الحمل من خلال فحص دم بسيط.

تحليل النتائج الفحص المنزلي:

بعد غمس عصا الفحص بالبول، يظهر على العصا خط واحد أو خطان (الخط هو الشكل المستخدم في أغلب أنواع الفحوص، لكن من الممكن أيضا ظهور شكل آخر في بعض الأنواع الأخرى).

الخط الأول الذي يظهر هو الخط الفاحص (وهو يظهر دائما في حال كان هنالك حمل أم لم يكن).

ووظيفته التأكد من سلامة الأدوات المستعلمة ومن أنك تقومين بإجراء الفحص كما يجب وبالطريقة الصحيحة.

يعتبر ظهور خط واحد فقط نتيجة سلبية للفحص، ويشير اٍلى عدم حصول الحمل (أو أنه قد تم إجراء الفحص مبكراً).

أما إذا ظهر خطان، فهذا يعني أن نتيجة الفحص إيجابية. إنك حامل… مبروك.

فحص الدم: يمكن الكشف عن الحمل أيضا من خلال إجراء فحص للدم. يتم الحصول على نتائج فحص الدم كقيمة رقمية تشير الى كمية الهورمون Beta – hCG في الدم، حيث يزداد مستوى الهورمون كلما تقدم الحمل.

اعراض الحمل في الشهر الأول:

يختلف لون و شكل الإفرازات المهبلية من امرأة لأخرى، وذالك لعدة أسباب قد تكون مرضية أو فزيولوجية،
ولكن اذا كانت الإفرازات برائحة كريهة فذلك قد يعني أنها تكون نتيجة عدوى أو مرض.

نزيف إنغاس البويضة:

ويسمى أيضا بنزيف بدأ الحمل ينزل عند زرع البويضة في الرحم

تأخر الدورة الشهرية

 القيء والغثيان:

عادة ما يظهر في الصباح عند النهوض أو بعد تناول وجبة الإفطار ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم بعد انغراس الجنين في الرحم.

ألم يشبه الم الدورة الشهرية:

من الشائع الشعور بألم مماثل لما تعانيه بعض النساء قبل الحيض ، ألم مستمر في أسفل البطن. يحدث عادة خلال الأسابيع الأولى. من الحمل ، عندما لا تعرف المرأة بعد أنها حامل.

كثرة التبول للحامل في الشهر الاول:

يبدأ الرحم بالنمو خلال الأسابيع الأولى من الحمل ، لذلك يضغط على المثانة مما يزيد في الرغبة في التبول

التعب والنوم:

خلال الأسابيع الأولى عادة يكون من الطبيعي أن يكون لديك الرغبة في النوم طوال اليوم وتشعرين بالتعب الشديد ولكن هناك حالات يستمر فيها طوال فترة الحمل.

التغيرات في الذوق والرائحة:

يمكن للتغييرات الهرمونية أن تحدث تغيرات في الطعم والرائحة. لذلك ، من الطبيعي أن يكون هناك رغبة شديدة في تناول بعض الأطعمة أو حتى النفور من بعض انواع الاطعمة.

الدوخة والإغماء:

التغيرات الهرمونية للبروجيسترون والإستروجين من تدفق الدم ،تتسبب في تدفق المزيد من الدم إلى الرحم.

لذا يمكن أن لا يصل الدم إلى الدماغ خلال بعض اللحظات، وأن  تشعر الحامل في الشهر الاول بالإغماء أو الدوخة.

تغيرات في المزاج كما هو الحال في مرحلة الحيض:

زيادة الهرمونات تأثر سلبا على نفسية و مشاعر الحامل

افرازات الحمل في الشهر الاول:

قد تلاحظ الحامل في الشهر الأول نزول بعض الإفرازات المائية أثناء الحمل صفراء أو بيضاء و تعتبر من الأعراض الأولى لحدوث الحمل، لذلك يجب على الحامل معرفة أن شكل إفرازات بداية الحمل تتغير مع مرور الوقت لتصبح سميكة أو بيضاء اللون بسبب تغير في مستويات الهرمونات

نصائح للحامل في الشهر الاول

بعض مشاكل و الام الحمل في الشهر الاول لديها علاج. مع هذه العلاجات سوف تشعرين بتحسن:

الم الثدي

يرجع السبب في هذا الألم إلى الزيادة حجم الثديين بشكل كبير ، مما يسبب بعض الضيق أو الألم.

لمنع الأنسجة من فقدان الحزم ومنع ترهل الثدي بعد الولادة والرضاعة الطبيعية ، يُنصح بالاعتناء به منذ البداية ، بإستعمال المرطبات واستخدام حمالات القطن.

الدوخة:

عندما تشعرين بالدوار نامي على ظهرك وارفع ساقيك.

وحاولي أيضًا ألا تقضي الكثير من الوقت بمعدة فارغة وكلي بعض الوجبات الخفيفة للحفاظ على مستويات السكر في الدم ، لأن نقص السكر في الدم عادة ما يكون أكثر تواتراً عند النساء الحوامل.

هل الحركه الكثيره تضر الحامل في الشهر الاول ؟

لا تؤثر الحكة على الحمل في الشهر الاول إطلاقا بل على العكس في مفيدة و تساعد على:

تقلل من آلام الحمل مثل الم الظهر وتورم القدمين.

تقلل من إمكانية الإصابة بسكر الحمل.

تساعد كثرة الحركة في سرعة للشفاء بعد الولادة.

و لكن إذا كانت حركتك كثيرة جدا و شاقة، كالوقوف لساعات طويلة و صعود السلم مرات كثيرة في اليوم أو حمل أغراض ثقيلة فقد يكون يؤثر ذاللك على الحمل.

هل الاسهال من اعراض الحمل في الشهر الاول ؟

نعم الإسهال أمر طبيعي في بداية الحمل وتعاني منه العديد من النساء الحوامل، لكن لا يجب ان يستمر لمدة طويلة، ففقدان المرأة الحمل لكمية كبيرة من السوائل يؤثر على حملها سلبا، لدى يجب زيارة الطبيب على الفور لمعرفة سبب الاسهال.

أعراض الحمل في الشهر الثاني:

خلال الثلث الأول من الحمل ، يعاني ثلث النساء الحوامل من نوع من النزيف ( نزول دم اثناء الحمل في الشهر الثاني). في بعض الأحيان يمكن الخلط بينه وبين الدورة الشهرية ، ولكن تدفق افرازات الحمل في الشهر الثاني وكثافته مختلفان.

نزول سائل بني اثناء الحمل في الشهر الثاني:

يجب ألا تشعري بالقلق ، لأن نزول دم شائع في الأيام الأولى.  وذالك بسبب التغيرات الهرمونية أو زرع البويضة الملقحة في الرحم. وعادة ما تدوم بضعة أيام و تكون خفيفة للغاية.

و يمكن ايضا نزول ماء من المهبل اثناء الحمل في الشهر الثاني.

يمكنكي أيضًا ملاحظة زيادة في درجة حرارة الجسم في الأسابيع الأولى. هذه الزيادة بسبب كمية أكبر من هرمون البروجسترون.

عادة ما تكون درجة الحرارة حوالي 37 درجة مئوية ويجب عليك قياسها في الصباح ، في السرير ، وقبل الإفطار.

سيستهلك جسمك طاقة أكثر لذا من الطبيعي أن تشعري بالتعب. بعض الأعراض مثل هذه هي علامات تأتي وتذهب طوال فترة الحمل.

الزيادة في البروجسترون تسبب النوم ، ومن ناحية أخرى ،تقلل من كمية السكر في الدم وضغط الدم. كل هذا يؤثر عليك و يسبب التعب والإرهاق.

تصبح المهام المعتادة والتمارين البدنية أكثر تكلفة وقد تلاحظين أنه من الصعب عليك الاستيقاظ في الصباح أو أنك تحتاجين إلى النوم في وقت مبكر.

من الأسبوع الخامس يوصى بأخذ فترات راحة صغيرة حتى يسترد الجسم الطاقة التي يحتاجها وينمو الحمل بشكل طبيعي.

إذا كنتي مرتاحة ، فسيكون جسمكي مستعدًا بشكل أفضل ل اعراض الحمل في الشهر الثاني و التغييرات الفيزيائية والهرمونية التي ستحدث.

علامات استمرار الحمل في الشهر الثاني.

يعتبرالشهر الثاني من أهم المراحل، بحيث يمكننا التأكد من انقطاع أو توقف اعراض الحمل في الشهر الثاني ، وبناء عليه يمكننا معرفة مدى استمرارية و سلامة الحمل.

استمرار زيادة الرغبة في التبول وخاصة في الليل.

استمرار زيادة نمو الثديين بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون و الاستروجين .

زيادة الإجهاد و بالتعب ، لأن تغير ارتفاع نسبة البروجسترون يؤدي إلى الإحساس بالخمول و التعب.

الأرق والتقلبات في المجاج بسبب عدم القدرة على النوم ليلاً.

زيادة طفيفة في حجم البطن لكنها غير ملحوظة

يصبح لون حلمة الثدي غامقا و تزداد صابتها

ارتفاع درجة حرارة الحامل في الشهر الثاني

الم الظهر

هل تختفي اعراض الحمل في الشهر الثاني ؟

مشاكل الحمل في الشهر الثاني

سيؤدي تأثير الهرمونات على جسم المرأة الحامل إلى تغيرات كثيرة ، ولكن هناك حلول لتخفيف المشكل الأكثر شيوعًا في هذه المرحلة الهامة من الحمل.

يعد التعب والحاجة إلى النوم كثيرًا وفي أوقات غير عادية أبرز التغييرات التي تشعر بها النساء في بداية الحمل.
هذا بسبب أن الجسم يحتاج إلى الراحة ليكون مستعدا، للإجهاد المفرط الذي ينتظره في الأشهر القادمة.

غثيان الصباح والدوخة قد تظهر في بداية الشهر الثاني من الحمل.

يظهر التورم نتيجة لظهور احتباس السوائل ، و قد تزيد إنتاج اللعاب والحاجة إلى التبول.

التغيرات في حاسة الذوق وفي زيادة أو نقصان الشهية هي أيضا علامة من علامات الحمل في الشهر الثاني. بعض النساء يشعرن بشهية كبيرة ، في حين أن البعض الآخر غير قادر على تذوق الطعام.

قد تشعرالمرأة بالارتباك وعدم الأمان ، وفي نفس الوقت تكون سعيدة جدًا. تكون المرأة جد حساسة والدموع يمكن أن تظهر بسهولة.

بطن الحامل في الشهر الثاني

على الرغم من أنه لن تكون هناك أية تغييرات على قوية ، إلا أن المرأة الحامل قد تلاحظ بالفعل أن شكل بطنها اصبح مستدير قليلاً وأن الملابس قد بدأت تصبح ضيقة و تشد خصرها قليلاً.

الحمل في الشهر الثاني بدون اعرض هل هو طبعي؟

الشيء المعتاد هو أنه في الأسابيع الستة الأولى من الحمل ، لا تعرف المرأة أنها حامل لأنها لا تعاني من أي أعراض.

في المقابل ، من الأسبوع السادس أي بعد منتصف الشهر الثاني تبدأ اعراض الوحام في الشهر الثاني في الظهور كانقطاع الدورة الشهرية ، الغثيان ، التعب ، النعاس ، الألم في الحوض ، إلخ.

تحدث هذه الأعراض بدرجات متفاوتة حسب كل إمرأة ،هناك بعض نساء لا يشعرن بالأعرض فعدم الاحساس بالحمل او توقف الوحم فجأه في الشهر الثاني امر طبيعي.

اعراض الحمل في الشهر الثالث.

في الشهر الثالث ، قد يظهر الغثيان أو الدوخة مصحوبتا بقيء في أوقات مختلفة باختلاف النساء.

يمكن أن تظهر في بداية الصباح ، وهو الأكثر شيوعًا ، أو في حالات أخرى في فترة ما بعد الظهر وحتى في الليل.

تسبب هرمونات البروجسترون، وغدد الغدد التناسلية المشيمائية التي تحدث في المراحل المبكرة من الحمل هذا الشعور بالدوار والغثيان.

لتقليل إنزعاج علامات الحمل في الشهر الثالث ، يمكنك شرب الماء و السوائل في كثير من الأحيان ، حتى تبقي معدتك ممتلئة وتخفيف الغثيان. يمكنك أيضا شرب البابونج أو الزنجبيل.

قد تكون بعض المواد مسؤولة أيضًا عن الدوخة والغثيان.

يمكنك الشعور بالنفور من بعض الأطعمة والروائح. في بعض الحالات ، من الغريزة رفض المواد التي يمكن أن تكون ضارة للجنين ، على سبيل المثال القهوة ، رائحة التبغ أو الروائح الشديدة مثل العطور.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني أيضا ظهور حب الشباب.

سوف يختفي حب الشباب مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين والتقدم في الحمل. لتجنب ظهورها ، حافظي على وجهك نظيفًا ، وتجنبي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون .

ربما ستلاحظين أنك بحاجة للتبول بشكل متكرر. يجب على الكلى معالجة كمية أكبر من السوائل لأن تدفق الدم يزداد بشكل كبير.

في الليل ، تزداد الحاجة للتبول ، لأنه عندما يرتاح لجسم ، يعود السائل المحتفظ به في الساقين طوال اليوم إلى مجرى الدم وينهي رحلته في المثانة.

الانزعاج أمر لا مفر منه ، على الرغم من أن بعض العادات والأطعمة يمكن أن تساعد في تقليله.

يمكن للتغيرات الهرمونية أن تسبب أيضًا الصداع ، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إنه ألم شبيه بما لدى بعض النساء خلال فترة ما قبل الحيض ويرتكز على جانبي الرأس و العنق.

قد يبدأ بطن الحامل في الشهر الثالث بالظهور و زيادة حجمه

نصائح للحامل في الشهر الثالث

لتجنب مخاطر الحمل فى الشهر الثالث يجب إجراء الفحوصات اللازمة، للكشف عن أي مشكل أو مرض قد ينتقل للجنين

لتجنب مشاكل الضعف العام و فقر الدم و لضمان نمو الجنين بشكل سليم، يجب اتباع نظام غذائي صحي غي بالبروتينات و بالألياف

لتجنب الغثيان، الامساك، الصداع و جفاف الجسم اشربي كمية كافية من السوائل

لتجنب الإجهاض و آلام الظهر لاترفعي الأشياء الثقيلة

لا تكثري من الشاي و القهوة لأنها تؤثر في نمو عظام الجنين

لتجنب تشوهات الجنين والجهاض بسبب العدوى البكتيرية في المهبل، اعتني بنظافة جسمكي

قومي بتمارين رياضية بسيطة

آلام و مخاطر الحمل في الشهر الثالث

خلال الشهر الثالث من الحمل تعاني المرأة الحامل من آلام مفاجئة في في الحوض و ثقل و نغزات في الرحم واسفل البطن، لكنه امر طبعي لأنّه في هذا الشهر ستطرأ الكثير من التغيرات تختفي اعراض و تظهر اخرى

الم في المهبل

صعوبة في الهضم و حرقة في المعدة

نغزات اسفل البطن للحامل في الشهر الثالث

مغص و الام اسفل الضهر

نغزات في الرحم.

أعراض الحمل في الشهر الرابع.

قد لا تختبرين كافّة أعراض الحمل التالية، إلاّ أنها شائعة في الشهر الرابع من الحمل:

زيادة الوزن

حكّة جلديّة في منطقة البطن والثديين بسبب ازدياد حجمهم

ظهور علامات شد الجلد

التنفس بجهد

الجوع

حرقة المعدة وعسر الهضم

زيادة الطاقة والنشاط

دوالي الساقين

الأوردة العنكبوتية

تغيرات في تصبغات البشرة

التنفس بجهد

الجوع

حرقة المعدة وعسر الهضم

زيادة الطاقة والنشاط

دوالي الساقين

الأوردة العنكبوتية

تغيرات في تصبغات البشرة

لا تشعر الحامل في الشهر الرابع سوى بالقليل من الأعراض المزعجة، ولذلك يُشار إلى هذا الشهر بأنه فترة “شهر العسل” من الحمل.

وهو الوقت المناسب للكثير من الأمّهات للقيام بأمور مثل التسوّق والسفر وتجهيز غرفة الطفل وأي تحضيرات أخرى تتطلب طاقةً أكبر.

التصوير المسحي للحمل في الأسبوع 20

يطلق عليه أيضًا التصوير التشريحي أو فحص التصوير بالموجات فوق الصوتية.

وهو فحصٌ هام يُجرى في الأسبوع 20 من الحمل ، ويتيح لأخصائية الرعاية الصحّية المسؤولة عنك التحقق من أنّ كلّ شيء على ما يرام بالنسبة لك ولطفلك.

يمكن خلال فحص الأسبوع 20 معرفة جنس الجنين إذا أردت.

إنّ الفحص بالموجات فوق الصوتية عمليّة غير مؤلمة على الإطلاق. يوضع خلالها كمية من الجل البارد على بطنك، ومن ثمّ تمرّر أداة المسح عليه. وتظهر صورة طفلك على شاشة الجهاز بجانب سرير الفحص.

حاملٌ في الشهر الرابع: التغيرات الداخلية والخارجية

نمو طفلك: على الرغم من صغر حجم طفلك، إلّا أن جميع ملامحه قد تشكّلت بالفعل، حتّى حاجبيه ورموشه.

والمعجز أيضًا أن بصمات أصابعه المميزة قد تشكلت هي الأخرى. علاوةً على ذلك، فقد ينمو الشعر بغزارةٍ على رأسه قريبًا.لابدّ أن القيام بكلّ أنشطة النموّ تلك أمرٌ متعب، لذا قد يصاب طفلك بالحازوقة وقد يتثاءب.

التغيرات التي تطرأ على جسمك: قد تشعرين للمرّة الأولى بحركة طفلك في الشهر الرابع من الحمل، وتقريبًا ما بين الأسبوع 18 والأسبوع 20.

سيبدو الأمر مثل رفرفة فراشاتٍ في بطنك، وستكون من أسعد لحظات حملك!قد تلاحظين أنك تبذلين جهدًا أكثر قليلاً من قبل في التنفس، ويعود ذلك إلى زيادة حجم طفلك مما يضغط إلى الأعلى على رئتيكِ.

وسيستمر هذا الضغط حتى “هبوط” طفلك إلى منطقة الحوض قُبيل الولادة.

سيصبح بطنك المنتفخ أكثر وضوحًا الآن، وستلاحظين فضول الآخرين لمعرفة ما إذا كنتِ حاملًا أم لا.

يلاحظ بعض النساء الحوامل أن شعر رأسهنّ أصبح أكثف وأغمق لونًا، أو قد يلاحظن ظهور المزيد من شعر الوجه نتيجةً للتغيرات الهرمونية.

القائمة السريعة للشهر الرابع من الحمل

التصوير المسحي (التشريحي) في الأسبوع 20: ستكونين قد قطعت نصف مدّة حملك بحلول الأسبوع 20، أي يكون قد حان الوقت للقيام بتصوير الموجات فوق الصوتية الهام.

اكتشفي جنس طفلك (صبيّ أم بنت): في حال اخترت معرفة جنس طفلك، فكّري في ما إذا كنت تريدين إخبار الآخرين بذلك وكيف تريدين الإعلان عن الأمر.

ابدئي باستعراض ملابس الحمل: رغم عدم حاجتك بعد لملابس الحمل المتقدم في الشهر الرابع من الحمل، إلا أنّه قد تكون سراويلك بدأت تصبح ضيّقةُ قليلًا.

تعاملي مع نوبات الجوع: قد تنتابك في هذه الفترات نوبات جوعٍ أكثر حدّة مما اعتدته من قبل، وفي هذه الحالة حاولي الحفاظ على نظامك الغذائيّ الصحي الخاص بالحمل.

وبدلًا من مضاعفة الكمية، اتّبعي توصيات أخصائية الرعاية الصحّية وأضيفي القليل فقط من الأطعمة الصّحيّة إلى نظامك الغذائيّ.

خذي إجازة: استغلّي الطاقة الزائدة التي تشعرين بها خلال الثلث الثاني من الحمل ، وعدم كبر حجم بطنك بعد، لاستكمال أيّ تحضيراتٍ كبيرة متعلّقةٍ بأمور حملك، ثم خذي إجازةً مريحة مع زوجك.

وفي حال كان هذا هو طفلكما الأول، ستكون هذه فرصةً رائعة لتقضيا وقتًا خاصًا بكما فقط قبل أن ينضمّ صغيرك إليكما.

أعراض الحمل في الشهر الخامس .

يتغير جسم كل امرأةٍ حامل بطرق متباينة في أوقاتٍ مختلفة خلال فترة الحمل.

ومع ذلك، ففي الغالب ستكون بطنك قد أصبحت واضحة جدًا مع دخول الحمل الشهر الخامس.

لذا سيتعين عليك هذا الشهر أن تتكيّفي مع تغيراتك الجسدية وأن تعتادي على تلقّي النصائح دون أن تطلبينها من أي شخص ومن كل شخص.

ستستمريّن في الغالب في الشعور بتلك الزيادة في الطاقة والنشاط التي عرفتيها مع دخول الثلث الثالث من الحمل،

وتقول العديد من النساء أن هذه هي المرحلة الأكثر متعة من الحمل.

لكن يبقى ظهور بعض أعراض الحمل المزعجة في الشهر الخامس، أمرًا واردًا مثل:

حكة في الجلد

علامات تمدد الجلد

دوالي الساقين

الأوردة العنكبوتية

ضيق التنفس

تورم خفيف في اليدين والقدمين

ألم في الجزء السفلي من الظهر

نفخة في المعدة

امتلاء البطن بالغازات

الإمساك

حرقة المعدة

زيادة الشهية للطعام

صعوبة إيجاد وضعية مريحة للنوم

ضعي في اعتبارك أن أعراض الحمل هذه طبيعية، وقد لا تختبرين سوى بعضها خلال هذا الشهر.

حاملٌ في الشهر الخامس: التغيرات الداخلية والخارجية

نمو طفلك: يبدأ وزن طفلك بالازياد، وتصبح ملامح وجهه كلها محددة في مكانها. ما يزال لديه في هذه المرحلة بعض المساحة حوله ليتمكن من الحركة والتمطط.

لذا ستشعرين بصغيرك وهو يركل ويلكم ويتقلّب. وتشير هذه التحركات في الحقيقة إلى أن الطفل سليم وصحيح البنية.

لذلك، وعلى الرغم من كونها قد تكون مزعجة، بل ومؤلمة في بعض الأحيان (تحديدًا خلال الليل وأنت تحاولين النوم).

فهي جميعها علامات جيدة.

التغيرات التي تطرأ على جسمك: هناك العديد من الإيجابيات خلال شهر الحمل هذا، مثل استمرار التمتع بالزيادة في الطاقة والنشاط. كما تظهر على العديد من النساء الحوامل علامات “توهج الحمل” وتبدين أكثر اشعاعًا وتألقًا.

تستمر بطنك في النمو (الأمر الذي قد يحفز بعض أعراض الحمل المذكورة أعلاه)، لكنه قد لا يكون نموًا كبيرًا جدًا حتى الآن لدرجة أنه لا يمكنك الالتفاف بسهولةٍ نسبية.

وقد تلاحظين مع نمو بطنك بروز زر البطن للخارج. كما قد تلاحظين بعض التغيرات في نسيج أظافرك ومعدل نموها.

التكيف مع شكل جسمك أثناء الحمل

إن المهمة التي تقومين بها بالغة الأهمية، فأنت توفّرين لطفلك مكانًا آمنًا ينمو فيه، لكن ذلك لا يعني أنك ستشعرين دائمًا بالارتياح والتقبل التام لمظهرك الجديد.

قد تتساءلين عن الطريقة الأفضل للاستجابة حين تحصلين على نصائح وأسئلة وتعليقات بشأن الحمل من الغرباء والأحباء على حدٍ سواء. تكمن الاستراتيجية الجيدة في هذه الحالة بشكرهم، وإعلامهم بأنك سوف تفكرين في ما قالوه، ودعي الأمور تتوقف عند هذا الحد.

قد تكوني اخترت بالفعل مشاركة الخبر مع عائلتكك، وربما بدأت بوضع خطط إجازة الأمومة.

سيكون من المفيد في الشهر الخامس من الحمل البدء في التخطيط لطريقة تسليم مهامك ومسؤولياتك لزملائك بحيث لا تؤجلين المهام الكبيرة والمرهقة حتى الثلث الثالث من الحمل.

القائمة السريعة للشهر الخامس من الحمل

تحدثي مع طفلك: يتعلم طفلك حاليًا التعرف على صوتك ولديه قدرةٌ أفضل على السماع من ذي قبل. لذلك تعودي التحدث إلى طفلك أو الغناء أو القراءة له كل يوم.

تعرّفي على علامات المخاض المبكر: الآن هو الوقت المناسب لتبدئي الانتباه إلى حدوث أي علامات على المخاض المبكر. اتصلي بطبيبتك على الفور في حال كنت تعتقدين بدخولك حالة ولادة مبكرة.

استفيدي من زيادة الطاقة: تعطيك الطاقة الزائدة التي تشعرين بها في الثلث الثاني من الحمل فرصةً رائعة لممارسة التمارين الرياضية، وللسفر، وإعداد منزلك لمجيء طفلك، وإنهاء أي أمور معلّقة.

اعتني بتغذيتك: ينمو طفلك بسرعةٍ في هذه المرحلة، وقد تشعرين بقدرٍ أكبر من الجوع.

لا تشكّل هذه الفترة الوقت المناسب للامتناع عن الأكل أو التخفيف. بل يجب بدلاً من ذلك الاستمرار في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية.

احصلي على قدرٍ كافٍ من الراحة: حاولي اكتشاف طرق مريحةً للنوم، واختاري أحذيةً مريحةً أكثر (بالأخص في حال تورّم قدميك)، وانتقي ملابس الحمل بحيث تعطي جسمك الذي يزداد حجمه تدريجيًا الكثير من المجال للتحرك والتنفس.

واختاري حمالات الصدر الخاصة بالحمل والتي تدعم الشكل والحجم المتغير للثديين.

أعراض الحمل في الشهر السادس.

دخول الشهر السادس من الحمل يعني أنك الآن في المرحلة الأخيرة من ثلث الحمل الثاني .

وهذا بدوره يعني أنه قد بقي لديك عادةً بضعة أسابيع أخرى قبل أن يصبح بطنك كبيرًا لدرجة تتراجع معها مستويات الطاقة عندك.

عند بداية الشهر السادس من الحمل، قد تختبرين بعض أعراض الحمل التالية.

ومع كون جميع هذه الأعراض شائعة أثناء الحمل، إلا أنها قد لا تحدث كلها معك:

حرقة المعدة

الانتفاخ أو التورم في اليدين والقدمين والوجه

الإحساس بعدم التوازن أثناء المشي أو الوقوف

حكة في الجلد في المناطق حول البطن والثديين والأرداف والفخذين

ألم في الظهر

الإمساك

عسر الهضم

زيادة الشهية للطعام

الشخير

الدوار

الأرق

دوالي الساقين.

تشنجات عضلة الساق.

حاملٌ في الشهر السادس: التغيرات الداخلية والخارجية

نمو طفلك: ستُفتح جفون طفلك هذا الشهر، وسيكون قادرًا على الاستجابة للضوضاء العالية.

كما تصبح براعم التذوق لدى طفلك قادرة على تذوق النكهات المختلفة التي تأكلينها وذلك عبر السائل الذي يحيط بالجنين.

لهذا قد تلاحظين أن طفلك يصبح أكثر نشاطًا بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.

وسيكون صوت نبض قلب طفلك عالٍ بما فيه الكفاية بحيث يمكن سماعه باستخدام سماعة الطبيب، حتى أن زوجك قد يتمكن من سماع هذه الدقّات الخفيفة إن وضع أذنه على بطنك.

التغيرات التي تطرأ على جسمك: ستكونين بحلول الشهر السادس قد اكتسبت الكثير من الوزن نظرًا لنمو طفلك.

ومن شأن ذلك أن يجعل الوقوف على قدميك لفتراتٍ طويلة أمرًا غير مريح، لذلك حاولي رفع قدميك في أوقات مختلفة من اليوم كلما استطعت.

كما سيصبح العثورَ على وضعيةٍ مريحة للنوم أمرًا أكثر صعوبة بسبب تغيّر حجم جسمك.

حاولي استخدام الكثير من الوسادات لدعمك في أوقات الراحة. أما حكّة الجلد التي تشعرين بها فسببها تمدّد الجلد، ويمكن للكريم المرطب أن يساعد في تخفيفها.

قد تعانين أيضًا من بعض التورم في قدميك وفي الكاحلين واليدين والوجه – اتصلي بطبيبتك على الفور إذا كان التورم مفاجئًا أو شديدًا.

أبرزي مهاراتك الإبداعية والتنظيمية:

القائمة السريعة للشهر السادس من الحمل

فكري في خطة الولادة: ابدئي بمناقشة خطة الولادة مع طبيبتك أو القابلة. وتذكري أنه لا يمكن التخطيط لكل عاملٍ (تحديدًا عند حدوث حالة طارئة)، إلا أن التفكير في تفضيلاتك ومعرفة الخيارات المتاحة لك مسبقًا قبل الدخول في الولادة الفعلية سيفيدك كثيرًا.

وتتضمن خطط الولادة أشياء مثل الوضع الذي ترغبين باتخاذه أثناء المخاض، وتفضيلاتك بشأن طرق تسكين الألم، وأي تدابير راحة قد ترغبين بوجودها (مثل الموسيقى)، وما الذي ترغبين في حدوثه مباشرةً بعد ولادة طفلك (مثلًا، الشخص الذي سيقوم بقطع الحبل السري).

ابدئي تجهيزات الأمان والسلامة الخاصة بالأطفال:

قومي بتأمين منزلك وسيارتك بتجهيزات السلامة الخاصة بالأطفال، وابدئي في إعداد غرفة الحضانة بحيث يمكنك إنهاء هذه المهام الكبيرة قبل أن يصبح حجم بطنك أكبر في الثلث الثالث من الحمل .

استمتعي بحفلة استقبال طفلك:

عندما تصبحين في الشهر السادس من الحمل، قد يبدأ أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة بالتفكير في التخطيط لحفلة استقبال طفلك، وهي فرصةٌ لأحبائك كي يحتفلوا بقرب قدوم مولودك الجديد.

يمكن في الحفلة اختيار موضوع معين، والقيام ببعض الألعاب الترفيهية، كما يمكن للضيوف المساعدة بإعطاء أفكار لاسم الطفل. قد ترغبين في استغلال مناسبة الحفلة للكشف عن جنس طفلك خلالها.

اقرئي عن الولادة:

قد تكون ما تزال لديك بعض الأسئلة أو المخاوف بشأن تجربة الولادة حتى بعد حضورك فصول تدريبات ما قبل الولادة. اقرئي عن الولادة وتحدثي مع الأمهات عن تجاربهن.

حاولي الاسترخاء قدر الإمكان: رغم أنك قد تشعرين بأن أمامك الكثير لإنجازه وتنظيمه، يجب عليك أيضًا تخصيص جانبٍ من الوقت للراحة والاسترخاء.

أعراض الحمل  في الشهر السابع.

في هذه المرحلة من الثلث الثالث من الحمل من الشائع ملاحظة الأثار الناتجة عن نموّ بطنك وتطوّر مراحل الحمل.

وقد تتضمّن هذه الأعراض:

آلام الظهر

الإعياء

تورم اليدين والقدمين

حرقة المعدة

علامات تمدد الجلد

حكة في الجلد

تشنجات في القدمين والساقين

هبّات ساخنة

التبوّل المتكرر

ضيق التنفس

التقلبات المزاجية

الأرق

تقلصات براكستون هيكس

تذكّري أن كلّ امرأةٍ تختلف عن الأخرى، وقد لا تختبرين كافّة أعراض الحمل المذكورة هذه. وتشمل بعض أعراض الحمل التي قد تسبّب القلق للحوامل:

علامات تمدد الجلد:

عندما تصبحين في الشهر السابع من الحمل، سيكبر حجم بطنك مع مرور كلّ يومٍ تقريبًا.

ونتيجةً لذلك، فقد تلاحظين ظهور علامات تمدد الجلد على منطقة البطن، كما يمكن أن تظهر على منطقة الثديين أو الفخذين أو الذراعين أو الأرداف.

وتظهر هذه العلامات عند العديد من النساء على شكل خطوطٍ ورديّة اللون أو بنفسجيّة مُحمرة، لكنّها عادةً ما تتلاشى تدريجيًا بعد الولادة.

ومن المهم المحافظة على نظام غذائي صحي خاص بالحمل واكتساب القدر الصحيح من الوزن على نحوٍ تدريجي أثناء فترة الحمل الأمر الذي يمكن أن يساعد في تقليل احتمال ظهور علامات تمدد الجلد.

حكة الجلد: يترافق تمدد الجلد في كثيرٍ من الأحيان مع الحكة. دلّكي بشرتك بالزيوت المهدّئة للبشرة أو بمرطّب لطيف واستحمّي بمياه دافئة، وذلك لأن المياه الساخنة قد تسبب جفاف بشرتك.

حاملٌ في الشهر السابع: التغيرات الداخلية والخارجية

نمو طفلك: عند الأسبوع 32 تقريبًا، ، عادةً ما يتخذ الطفل وضعيةً يتجه فيها رأسه إلى الأسفل استعدادًا للولادة كما يبدأ في التحرك نحو الأسفل، الأمر الذي يسبب ضغطًا على مثانتك (التبوّل المتكرر).

قد يخفف هذا من الضغط الحاصل على الرئتين مما يساعد على التنفس بسهولةٍ أكبر.

كما أنّ عظام طفلك قد بدأت تصبح أكثر صلابةً.

إلّا أن عظام الجمجمة تبقى طريةً وذلك لتيسير عبور الطفل عبر قناة الولادة، حيث تنزلق ألواح الجمجمة فوق بعضها البعض أثناء الولادة. ولهذا السبب يولد بعض الأطفال برأس مخروطي الشكل.

لكن لا داعي للقلق، لأنّ رأس طفلك سيعود إلى الشكل الطبيعيّ خلال أيامٍ قليلة.

التغيرات التي تطرأ على جسمك: خلال الشهر السابع من الحمل، تضيق المساحة في رحمك وتصبح حركة طفلك محدودةً للسبب ذاته. لكنّك تستمرين بالشعور بشيءٍ من حركته كل يوم.

وبسبب تغيّر مركز الثقل في جسمك نتيجة ازدياد حجم بطنك، فقد تشعرين بعدم التوازن أثناء الوقوف أو المشي، ولذلك عليك تجنّب المشي بسرعة.

كما قد لا تتمكنين مع انتفاخ بطنك من الانحناء، وقد تتغير طريقة مشيتك بما يدعم ثقل بطنك.

سيكبر كذلك ثدياك ويصبحان أثقل، كما ستظهر الأوردة على سطحهما بوضوحٍ أكبر، ومن الممكن أن يصبح لون الحلمتين داكنًا.

القائمة السريعة للشهر السابع من الحمل

احرصي على نيل قسطٍ كاف من الراحة: من المهم أن تحصلي على أكبر قدرٍ ممكن من الراحة. وعلى الرغم من أنك قد تجدين النوم أكثر صعوبةً الآن بسبب حجم بطنك، حاولي النوم بالاستلقاء على جنبك مع وضع وسادة لدعم بطنك ووسادة بين قدميك.

اطّلعي على المعلومات الخاصة بالولادة المبكّرة: يصاب العديد من الحوامل بالقلق في ما يخصّ الولادة المبكّرة، وقد يخلطن بينها وبين تقلصات براكستون هيكس.

سيكون من المفيد للمساعدة في تبديد مخاوفك أن تتعرفي على علامات الولادة المبكّرة ، والتي تتضمّن تشنجاتٍ أو تقلصات متواصلة، وبقع دم أو نزف، وألمًا في أسفل الظهر. استشيري طبيبتك على الفور في حال كنت قلقة من أنك تمرّين بمخاضٍ مبكّر، أو كان لديك أيّ استفسار عمّا تختبرينه.

تحدّثي مع أحبائك والمقربين منك: قد تشعرين مع كل أعراض الحمل هذه ومع وتغير شكل جسمك بأنك فقدت السيطرة على جسمك. وهذه الفترة مشحونةٌ بالعواطف بالنسبة لك، إلّا أن جميع هذه المشاعر طبيعيّة.

حاولي أن ترتاحي وتسترخي وتحدّثي عن مشاعرك هذه مع المقربين منك. وتذكّري أنّه لم يتبقى إلاّ القليل من رحلة الحمل.

تعرّفي على تقلصات براكستون هيكس: تُعرف هذه الانقباضات التدريبيّة أيضًا بالتقلصات “الكاذبة”، وقد تشعرين بالعديد منها خلال الثلث الثالث من حملك.

أعراض الحمل  في الشهر الثامن .

لقد كانت رحلة الحمل طويلة، إلاّ أنه ما زال أمامك الكثير لتتطلعي إليه في الشهر الثامن من الحمل.

في نهاية الأسبوع 37، يكون  طفلك قد اقترب إلى حدٍ كبير من الاكتمال.

وتذكّري أنّ 5% فقط من الأطفال تقريبًا يولدون في الموعد المتوقع لهم تمامًا، في حين تلد معظم النساء في الفترة ما بين الأسبوع 38 والأسبوع 42.

وهذا يعني أنه مع نهاية الشهر الثامن من الحمل، عليك أن تتوقعي بدء المخاض في أي وقت.

طبعًا على الرغم من احتمال دخولك بالمخاض هذا الشهر، إلاّ أنه من الممكن أيضًا أن يستمر معك الحمل عدّة أسابيع أخرى قبل أن تحدث الولادة.

ولذلك استغلي هذا الشهر لتكوني مستعدة تمامًا. ربّما تختبرين بعض أعراض الحمل خلال الشهر الثامن من الحمل.

لكن عليك أن تتشجعي لأن الرحلة تكاد أن تنتهي. تتضمن الأعراض الشائعة لهذا الشهر:

ضعف التركيز والتوازن في الحركة

إفرازات من الثدي

تقلصات براكستون هيكس

حرقة المعدة

عسر الهضم

الشعور بعدم الراحة عمومًا بسبب حجم البطن

ضيق التنفس

الإعياء

صعوبة النوم

السلس البولي

الهبّات الساخنة

التقلبات المزاجية

حكة في الجلد

زيادة الوزن

حاملٌ في الشهر الثامن: التغيرات الداخلية والخارجية

نمو طفلك: سيكون طفلك بحلول هذا الوقت قد “هبط” إلى أسفل في الرحم (الانتقال للأسفل باتجاه حوضك) وسيتابع نموّه لكن بمعدّلٍ أبطأ من قبل.

ولا تفاجئي بكون حركته أصبحت أقل فذلك يعود لضيق الحيّز داخل الرحم.

التغيرات التي تطرأ على جسمك: علاوةً على التغيرات الجسمانية التي حدثت لك، قد تصبحين عاطفيّة جدًا في هذه الفترة. وستتلقين الكثير من النصائح من العديد من الأشخاص في هذه الفترة عند ملاحظتهم حجم بطنك وكونك حامل، مما يجعلك تشعرين بالاضطراب أو الانزعاج أو التوتر.

كما قد تشعرين بأنك لا تقوين على الانتظار وتتوقين لرؤية طفلك، ويجب أن تعلمي أنه مثلك يستعد للقائك لكنه ما زال يحتاج القليل من الوقت ليكون جاهزًا. تكيّفي مع هذه المشاعر وتذكّري أنك تمرّين بوقتٍ عاطفي، ويمكنك القيام بذلك.

القائمة السريعة للشهر الثامن من الحمل

أنهي خطة الولادة: لا بدّ أنك كنت تعملين على خطة الولادة في الفترة السابقة.

احرصي على طباعة نسخٍ منها لفريقك الطبّي.

جهّزي حقيبة المستشفى وضعيها إلى جانب الباب: جهّزي حقيبة المستشفى الخاصّة بك .

ويجب أن تحتوي حقيبة المستشفى كافة الأغراض التي يمكن أن تحتاجينها أنت وزوجك خلال فترة المخاض والولادة وخلال فترة بقائك في المستشفى.

كما يجب أن تحتوي الملابس والأغراض الأخرى التي سيحتاجها طفلك في المستشفى وفي طريقه إلى المنزل.

قومي بتدريب عملي على الذهاب إلى المستشفى: ضعي خطة لكيفيّة ذهابك إلى المستشفى عندما يحين الوقت.

احرصي على أن تضعي في مخططك عدة طرق، ليكون هنالك طرق بديلة في حال قرر طفلك المجيء إلى الدنيا خلال ساعات الذروة. وإذا كانت قوانين المستشفى تسمح بذلك، حاولي التعرّف على قسم الولادة لكي يسهل عليك معرفة أي الطرق تسلكين عند الوصول إلى المستشفى.

احتفظي بأرقام أفراد فريقك الطبّي وعنوان المستشفى على هاتفك المحمول.

قومي بوضع اللمسات الأخيرة: استغلّي هذا الوقت للراحة، ووضع اللمسات الأخيرة لغرفة حضانة طفلك وتأمين المنزل بتجهيزات الأمان لحماية صغيرك.

من المهم أن تشعري بالهدوء والاسترخاء، فلا ترهقي نفسك بعمل الكثير من الأشياء دفعةً واحدة وحاولي الاستمتاع بهذا الوقت.

قومي ببعض الخطوات الصحيّة: هنالك بعض الخطوات الصحّية التي يمكنك القيام بها مثل:

القيام بتمارين قاع الحوض (تمارين كيجل) وتمارين التنفس، والتدرّب على وضعيّة الجلوس الصحيحة، والمحافظة على ترطيب جسمك بشرب الكثير من الماء مما يعطيك شعورًا أكبر بالراحة خلال الشهر الثامن من الحمل.

الاستعداد للولادة

يعدّ الاستعداد لدخول المخاض وترقب علامات حدوثه أمرًا بالغ الأهمية في هذه المرحلة من الحمل.

وتستطيعين أن تميّزي أنك تمرّين بمخاضٍ فعليّ (وليس الانقباضات التدريبيّة المعروفة بتقلصات براكستون هيكس) عندما تكون التقلصات منتظمة تتكرر بفواصل زمنية آخذة في التقارب.

قد تشعرين عند دخولك المخاض بألمٍ في أسفل الظهر أو بتشنجاتٍ أو ضغط في منطقة الحوض.

وقد ينفجر كيس الماء (أو ما يعرف بنزول ماء الرأس) لديك، مع احتمال أن تلحظي إفرازاتٍ مهبلية بنية أو مختلطة بالدم، تدعى “العلامة الدموية” (أو سدادة الغشاء المخاطي).

لا تجزعي عندما تلاحظين علامات المخاض هذه . اتصلي بطبيبتك التي ستكون قادرةً على تحديد المدّة التي يجب أن تبقي فيها في المنزل ومتى عليك التوجّه إلى المستشفى.

أعراض الحمل في الشهر التاسع.

قد تختبرين في الشهر الأخير من الحمل بعضًا من أعراض الحمل العادية والتي تشمل:

التبوّل المتكرر

خروج السدادة المخاطية

زيادة الإفرازات المهبلية

ألم في الظهر

حكة في الجلد

ضغط في منطقة الحوض

إفرازات من الثدي

زيادة نمو الشعيرات على وجهك

“الشعور بالخفة” – يهبط الجنين إلى الأسفل مما يجعل عملية التنفس أسهل من قبل

تشعرين بحركاتٍ أقل من جنينك

حاملٌ في الشهر التاسع: التغيرات الداخلية والخارجية

نمو طفلك:

تستمر رئتا طفلك في النمو والاكتمال حتى ساعة الولادة، وتستعدان للحظة أخذه أول أنفاسه وبكاؤه الأول الهام جدًا. ستكتشفين عما قريب حجم الضوضاء الذي يستطيع هذا الصغير إحداثه.
يُفترض، بحلول الشهر الأخير من الحمل، أن يكون طفلك قد أخذ وضعية الولادة المناسبة بحيث يكون رأسه متّجهًا إلى أسفل.

أما إن كان في الوضعية المقلوبة (المقعدة) والتي تكون فيها مؤخرته أو قدميه إلى الأسفل، قد تحاول طبيبتك أن تُدير طفلك ليصبح في الوضعية المناسبة أو ستقترح عليك إجراء ولادةٍ قيصرية.

التغيرات التي تطرأ على جسمك:

ستشعرين في هذه الفترة بالضيق والتعب ونفاذ الصبر، كما قد تشعرين بالتململ والانزعاج أثناء الجلوس أو الاستلقاء نظرًا لعدم إحساسك بالراحة.

ويمكن لبعض الأمهات أن يجدن زيادةً مفاجئة في طاقتهن ونشاطهن مع استعداد الجسم لعملية الولادة.

الشيء الإيجابي في الموضوع هو أن طفلك ينخفض أكثر داخل حوضك، ومن شأن ذلك إزالة بعض الضغط عن رئتيك، مما يجعل التنفس أسهل قليلاً (على الرغم من أن التبول المتكرر يزيد هو الآخر).

إذا شعرت بتقلصاٍت أو انقباضات في هذه المرحلة المتأخرة، تذكري أن هناك فرقًا بين التقلصات التدريبية وتقلصات الولادة الفعلية، لذا ننصحك بتدوين الفترات الفاصلة بين الانقباضات.

وإن كنتِ تعتقدين أنك قد دخلت بالفعل في المخاض، اتصلي بطبيبتك وأبلغيها عما تشعرينه من أعراض.

إذا لم يولد طفلك في الأسبوع 40، سيقوم أطباؤك بمراقبتك وطفلك بشكلٍ أوثق في الأسابيع 41 و 42.

وقد تناقشي خيار تحريض المخاض وتوقيت اللجوء إليه مع فريق الولادة الخاص بك. وإذا وصلت نهاية الأسبوع 42 ولم یولد طفلك بعد، ففي الغالب سيقوم فريق الولادة بإجراء التحریض للتقلیل من أي مخاطر محتملة.

القائمة السريعة للشهر التاسع من الحمل

ترتيب رعاية للأطفال:

قد تحتاجين إلى ترتيب رعايةٍ لأطفالك بعد إحضار مولودك الجديد إلى المنزل.

وقد يعني ذلك إجراء ترتيباتٍ قصيرة الأمد بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، إن كان لديك، أو خطط رعاية أطفال طويلة الأجل للفترة التي يصبح فيها مولودك الجديد أكبر سنًا.

الاستعدادات النهائية:

مع دخولك الشهر التاسع من الحمل، قد تختبرين أيضًا رغبة أو غريزة “التعشيش” أثناء الحمل، وهي الرغبة في إعداد منزلك وتجهيزه لاستقبال طفلك ولمرحلة الأمومة.

استفيدي من الأيام أو الأسابيع المتبقية من الحمل في إنهاء أي استعداداتٍ أخيرة، والتأكد من أن منزلك مجهّز كما ترغبين. ووجّهي تلك الطاقة الزائدة التي تشعرين بها في إنجاز أي مهام قد تحتاجينها في ما بعد، سواء كان ذلك بطهي الكثير من الوجبات الإضافية ووضعها في الثلاجة، أو بالتنظيف، أو بشراء وتخزين لوازم الحضانة (مثل الحفاضات ) .

خططي لزيارات المباركة في المستشفى ولإعلان الولادة:

فكري بمجموعة الأشخاص الذين قد تودين أن يزوروك في المستشفى عقب الولادة، وكيف ستتعاملين مع العروض التي ستتلقينها للمساعدة والزيارات في المنزل.

سيكون لديك الكثير لتهتمي به بعد الولادة، لذلك فهذا هو الوقت المناسب لاتخاذ قرار بشأن كيفية إعلان خبر الولادة للأصدقاء والعائلة.

احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم:

ضعي قائمة المهام اللازم إنجازها بعيدًا، وحاولي أن تنامي قدر المستطاع. ولا تكتفي بأخذ قدرٍ معقول فقط من الراحة بل دللي نفسك.

فقد تكون هذه الفترة هي آخر فرصة لك للحصول على وقتك الخاص.

لذا احجزي لنفسك جلسة تدليكٍ وباديكيور للقدمين، واذهبي لمشاهدة فيلمٍ في السينما، واقضي بعض الوقت الهادئ مع زوجك وأحبائك.استمتعي بآخر الأيام “من دون أطفال”.

  • مواضيع ذات صلة:

أكثر أعراض الحمل غرابة.

  • المراجع:

http://earlysignsofpregnancy1.blogspot.com

https://www.aljazeera.net

https://www.kidspot.com.au


Like it? Share with your friends!

215
387 shares, 215 points

What's Your Reaction?

Cute Cute
1
Cute
Wow Wow
3
Wow
love love
2
love
fun fun
4
fun
omg omg
1
omg

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *